Ăn gì và làm gì để ngăn ngừa ung thư

Để ngăn ngừa ung thư, có một số thực phẩm và thói quen có thể giúp:

1. Ẩm thực lành mạnh: Hãy tập trung vào một chế độ ăn đa dạng và cân đối, bao gồm nhiều rau, hoa quả, ngũ cốc, protein từ cá, gia cầm, hạt và đậu. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất bảo quản và chất béo bão hòa.

2. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa: Trái cây và rau có màu sắc tối, như dứa, việt quất, cà chua, cà rốt, cải bắp, cải xoăn, cải cầu và củ cải đều chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

3. Hạn chế tiếp xúc với chất gây ung thư: Tránh tiếp xúc với chất gây ung thư tiềm năng như thuốc lá, hóa chất công nghiệp, chất ô nhiễm môi trường và tia cực tím mặt trời.

4. Tập thể dục đều đặn: Luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và cải thiện sức khỏe tổng thể.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra sức khỏe và thăm khám y tế giúp phát hiện sớm các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư.

Va Fucoidan, đó là một chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn tự nhiên có thể được tìm thấy trong các loại tảo biển như tảo nâu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng fucoidan có thể có lợi cho sức khỏe và có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư. 

Akemi , cam kết  phân phối chính hãng các sản phẩm của Fucoidan . 

website : akemivn.com